1. 50% hạnh phúc được quy định do kiểu gen. 10% phụ thuộc: sự giàu có, tình trạng hôn nhân, công việc… 40% cuối cùng là kết quả của suy nghĩ, cảm giác, ngôn từ…
2. Muốn hạnh phúc, cần chủ động tạo ra suy nghĩ tích cực.
3. Tin tưởng phép màu sẽ dễ cảm nhận được sự bình yên và thanh thản – cội nguồn của hạnh phúc.
4. Khi trân trọng niềm hạnh phúc đang hiện hữu thì cảm xúc và hạnh phúc đó sẽ được tăng lên.
5. Ai hạnh phúc thì hoạt động của vỏ não trước mạnh hơn, nội tiết tố chuyển hóa liên tục, giúp tạo nên cảm giác thư thái, dễ chịu.
6. Con đường dẫn đến hạnh phúc không phải là sự trông chờ mà là tự thân vận động.
7. Khi cởi bỏ những lời than trách, sẽ thấy nhiều điều tươi đẹp khác đang đón đợi.
8. Khi cuộc sống diễn ra không như mong muốn, hãy tin nó như thế là vì đang hướng đến một mục đích tốt đẹp hơn.
9. Đối mặt với quá khứ là chìa khóa mở cánh cửa hạnh phúc đích thực.